Pilates

PILATES


É um método de condicionamento físico desenvolvido no século XX por Joseph Pilates, que consiste em mais de 500 exercícis que podem ser realizados tanto no solo, como em aparelhos especialmente desenvolvidos para a sua prática.
Este método atende praticantes de qualquer idade, sexo ou aptidão física.

Benefícios 

- Melhora da Postura
- Força
- Flexibilidade
- Equilíbrio
- Coordenação
- Reeducação do movimento
- Consciência corporal
- Autoconfiança
- Alivia o stress
- Melhora a capacidade de concentração		 - Rejuvenescimento mental
- Integração de mente e corpo
- Sensação de bem-estar
- Qualidade de vida
- Corpo forte e flexível 
- Rejuvenescimento mental
- Integração de mente e corpo
- Sensação de bem-estar
- Qualidade de vida
- Corpo forte e flexível